แนะนำอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายทุกส่วนคำบรรยายภาพ, นักวิจัยชี้การออกกำลังกายทุกนาทีมีค่า และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาวิ่ง �